تقوية مناعة الجسم ضد «الأنفلونزا»

تعد المناعة القوية في هذه الأيام ذات أهمية بالغة لصحة الإنسان أكثر من أي وقت مضى. ومن المهم جداً الحفاظ على جهاز الجسم المناعي وتقويته، حتى تتمكن من محاربة الفيروسات، التي قد تتعرض للإصابة بها، وذلك من خلال:

1 ـ أخذ قسط كاف من النوم.

2 ـ ممارسة الرياضة بانتظام.

3 ـ تناول فيتامين C.

4 ـ الابتعاد عن التجمعات وعن الأشخاص المصابين.

تقوية جهاز المناعة بالأعشاب

فيما يخص تقوية جهاز المناعة، وجد بعض الأطباء المتخصصين، بعد قيامهم بعدد من الأبحاث العلمية، أن المركبات الموجودة في الأعشاب، والمكملات الغذائية، لها فوائد كبيرة في تعزيز جهاز المناعة في جسم الإنسان. ومن هذه الأعشاب مثلاً: الثوم، القتاد، الخرفيش، الجينسنغ، الشاي الأخضر، الكمون الأسود، وعرق السوس.